Ontwikkelingstrauma, lezingen en cursus
OVER ONTWIKKELINGSTRAUMA
De ervaring van een onveilige jeugd laat een spoor van trauma’s na in het volwassen leven. Vooral als er sprake is geweest van onveiligheid gedurende de eerste 3 levensjaren. De veranderingen in het brein van een baby zijn in die periode ingrijpender dan in diens hele verdere leven. Babyhersenen maken namelijk constant nieuwe verbindingen en absorberen alle indrukken. Positieve ervaringen leggen een gezonde voedingsbodem, negatieve ervaringen doen het tegenovergestelde: ze belasten het zenuwstelsel met een overgevoeligheid voor stress.
Het niet-veilig-gehecht-zijn wordt ontwikkelingstrauma genoemd. Omdat de hersenen ons instinctief willen beschermen, maken we – zo jong als we zijn – al gebruik van overlevingsmechanismes. Enkele voorbeelden: je aanpassen, een muur opzetten, conflicten uit de weg gaan, streven naar perfectie, geldingsdrang of dichtklappen. Bij aanhoudende negatieve omstandigheden vormt zich een patroon. Dat patroon slijt in en met deze imprint wordt onze persoonlijkheid gevormd. We weten (later) meestal wel dat er iets niet klopt, maar we snappen niet hoe dit is ontstaan en waarom we zo gevoelig zijn. Aan onze herinneringen kunnen we ook niet altijd houvast ontlenen, omdat we vroeg in ons leven nog geen herinneringen kunnen vasthouden. En tijdens het opgroeien zijn we waarschijnlijk begonnen herinneringen (onbewust) te verdringen, omdat we ons er zelden echt prettig bij voelden en altijd alert bleven op wat op ons afkwam.
Wanneer we op latere leeftijd in conflict komen met onszelf en het maar niet lukt om aan bepaalde ‘triggers’ te ontkomen, vallen we automatisch terug in het kindgedrag van vroeger. Het doet ons weer klein voelen terwijl we toch volwassen zijn. Met dit onszelf ondermijnende gedrag ontwikkelen we een negatief zelfbeeld, misschien een depressie of burn-out, we krijgen lichamelijke klachten, voelen ons eenzaam en niet geaccepteerd. En alsof dat allemaal al niet erg genoeg is, denken we vaak ook nog dat het onze eigen schuld is.
Vaak ligt emotionele verwaarlozing ten grondslag aan deze beperking. Gezegd moet worden dat dit door de ouder(s) meestal niet opzettelijk gebeurt. Ook liefdevolle ouders hebben hun tekortkomingen (ze hadden mogelijk zelf geen goed rolmodel). Zelfs met een tas vol fijne herinneringen kan iemand zich in zijn kindertijd onvoldoende ‘gezien’ en ‘begrepen’ hebben gevoeld. Daarnaast kunnen familiepatronen, zoals gevoelens, gedragingen en zelfs herinneringen, van generatie op generatie worden doorgegeven. Hoe dit ook allemaal precies is geweest, het maakt eigenlijk niet uit. Jij hebt er last van, maar jij bent ook degene die dit kan veranderen!
Er is dus goed nieuws! In een wereld waar stress en trauma diep verweven zijn in de hectiek van het dagelijkse leven, groeit de behoefte aan methodieken die aansluiten bij de ervaringen van mensen. Ondersteund door inzichten uit de polyvagaaltheorie kunnen we de overgevoeligheid van het stresssysteem herstellen. Ook kunnen we onze overlevingsmechanismen afleren en onderliggende trauma’s helen.
In mijn praktijk doe ik regressiesessies (met innerlijk kindwerk), werk ik met emotieve technieken, familieopstellingen en geef ik ook passend huiswerk mee, zoals somatisch/energetische oefeningen en trauma-sensitieve mindfulness. Dit en meer pas ik ook toe in de 10-delige cursus ‘Oude kindpijn loslaten’.
CURSUS ‘OUDE KINDPIJN LOSLATEN’
Na enkele lezingen over dit thema ga ik de cursus opstarten! Als ervaringsdeskundige en traumatherapeut wil ik volwassenen met ontwikkelingstrauma helpen genezen via een holistische en praktische benadering: een cursus met de titel ‘Oude kindpijn loslaten’. Uniek voor Nederland omdat ik technieken en behandelmethodes uit diverse werkvelden combineer. De Polyvagaaltheorie (ontwikkeld door dr. Stephen Porges) vormt daarin een belangrijke basis. Deze theorie biedt een revolutionaire kijk op ons autonome zenuwstelsel en hoe wij bijvoorbeeld instinctief reageren op veiligheid en dreiging, en wat er dan in ons lijf en in ons hoofd gebeurt.
Wil jij ook aan de slag met jouw herstel voor een speciale introductieprijs?
De cursus kost in totaal slechts € 260,00 voor tien donderdagavonden (om de week) van 2,5 uur inclusief syllabus (50 pagina’s), individuele- en groepscoaching plus intake en evaluatie. Ik raad je wel aan om ook minimaal één regressiesessie te doen in mijn praktijk naar de meest traumatische momenten. Dat versnelt het helingsproces. Hiervoor hanteer ik het tarief van € 105,00; ook als een sessie meer tijd in beslag neemt. Deze is niet verplicht en hangt ook af van wat je precies wilt bereiken. Je kunt altijd nog later beslissen of je dit wilt.
De cursus wil ik graag vóór de zomervakantie starten in de Yogaschuur te Winschoten voor 6 tot maximaal 10 deelnemers. Na afloop van de cursus is er nog één keer een evaluatie met iedereen. Heb je nog vragen en ben je nog niet zeker of deze cursus iets voor je is? Bel me voor een gratis kennismakingsafspraak in mijn praktijk in Blauwestad (Kievit nr. 5). Tel. 06 189 27 098.
Tijdens de cursus leer je veel over de oorzaken van ontwikkelingstrauma, krijg je inzicht in de eigen problematiek en ga je ook begrijpen wat er moet gebeuren om jezelf te bevrijden van opgeslagen ladingen, onterechte overtuigingen en overlevingsmechanismen. Daar gaan we dan ook letterlijk mee aan de slag, naast dat je eveneens thuis veel zult moeten oefenen en regelmatig wat huiswerk meekrijgt.
Aandachtspunten cursus:
– Werking zenuwstelsel en groei hersenen: hoe ontstaat ontwikkelingstrauma, wat zijn de gevolgen?
– Onderliggende verbanden tussen fysieke, mentale en emotionele klachten leren begrijpen.
– Je kwetsbaarheid durven laten zien en over emoties kunnen praten.
– Delen met gelijkgestemden. Je bent echt niet alleen.
– In verbinding komen met jezelf, je maskers afleggen en je bewustzijn vergroten.
– Je innerlijk gekwetste kinderen weer blij maken.
– Herkennen van overlevingsmechanismen en reactiepatronen en ombuigen naar nieuw gedrag.
– Het voelen van de aanwezige ‘oude’ pijn en deze opheffen (neutraliseren).
– Vergroten van de eigen veerkracht en weerbaarheid.
– Bewaken van je psychische en fysieke grenzen.
– Het belang van goede voeding, de individuele verzorging en de inzet van alle denkbare hulpbronnen.
– Leren vertrouwen op je intuïtie en de kracht van positief denken en zelfheling.
Extra! Individuele coaching doe ik ook tussen de lessen door (mailverkeer). Een optimale begeleiding vind ik belangrijk. Ik ga dat allemaal in de groep toelichten.
Aan de hand van enkele invulformulieren die we tijdens de intake samen bespreken, schrijf ik voor iedereen een persoonlijk stappenplan om thuis mee aan de slag te gaan. Ook tijdens de les gaan we oefenen met rollenspel. Alles op basis van vrijwilligheid en discretie.
